Упражнения для ягодиц и ног! Держим мышцы бедер в тонусе!

891

Ты делаешь силовые тренировки на ягодицы? Новые упражнения никому не помешают!

В этом видео показаны эффективные упражнения для ягодиц и ног, которые позволят держать мышцы бедер в тонусе. Учитывайте особенности своего уровня подготовки и организма в целом!

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

А расскажет нам об этом и покажет соответственно популярная модель, выступающая в категории бикини, Алена Сапина.

Выполняя такой комплекс упражнений вы сможете ощутить как работают и становятся красивее ваши ягодицы, а ноги приобретут нужную вам форму. Так же в видео будут рассмотрены вопросы рациона питания с подробными примерами.

В сюжете будут показаны различные варианты упражнений таких как становая тяга, разведения ног в тренажере, различные приседания, разминка на орбитреке, варианты гиперэкстензии для ягодиц.

[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]