Это простое упражнение способно полностью изменить ваше тело и самочувствие!
Мы привыкли к комфорту в доме, транспорте, магазинах и т.д.. В результате наше тело лишилось многих движений, которые совершали ежедневно наши предки. И как следствие: ухудшение кровообращения, замедление движения лимфы, ослабление костей, постоянные боли в позвоночнике, а также головные боли и т.д..
Физиотерапевты настоятельно рекомендуют увеличить количество различных движений, которые мы не совершаем в повседневной жизни.
Мы предлагаем вам простое упражнение, которое поможет активизировать обновление организма, а также ускорить движение крови и лимфы и предотвратить развитие различных заболеваний.
Хочешь быть здоровым? Поднимай руки вверх!
4 преимущества поднятия рук для здоровья
1. Когда руки подняты, желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. В результате улучшается перистальтика, предотвращаются процессы разложения и брожения, развивается дисбактериоз.
2. Поднимите руки вверх, потянитесь и задержитесь в этом положении на 20-30 секунд. Постоянно опущенные руки деформируют позвоночник и вызывают остеохондроз и другие заболевания. В результате поднимая руки, вы позволите позвоночнику растягиваться и развивать гибкость.
Видео на следующей странице:
