Гиперэкстензия — отличное упражнение для укрепления спины и округлости ягодиц. Но на эти разные группы мышц упражнения отличаются. Сегодня смотрим упражнения с нагрузкой на попу!
Тренируйтесь регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Для кого-то абсолютно новое, для кого-то незаменимое. Гиперэкстензия на ягодицы — упражнение достаточно сложное, не смотря на то, что на первый взгляд покажется совсем простым.
