3. Станьте на четвереньки. Стоя на одном колене с упором на локти и предплечья.
— колено ноги, которая на весу, пододвинуть к груди;
— на вдохе отвести ногу до полного распрямления бедра. На каждую ногу 25 повторений.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! А теперь, как и обещала, тренировка от известного американского тренера!
