В этой статье Вы сможете узнать о том, как с помощью всего лишь пяти упражнений достичь идеального, плоского живота. Самое важное — это регулярность выполнения этих упражнения и максимальная отдача. Ваш пресс будет радовать уже через несколько недель. Поэтому, для того, чтобы выглядеть, как известная певица, стоит лишь повторять эти упражнения и всё.
Выполняйте упражнения правильно и регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Очень важно соблюдать правильное питание, как это делает Вера Брежнева. Артистка уделяет особое внимание сбалансированной еде и прививает эту полезную привычку своим дочерям — Соне и Саре.
На всех своих видео Вера Брежнева показывает правильную технику, которая определенно приведет вас к желаемому результату. Кстати, помимо спортзала певица обожает бег.
Всегда следует чувствовать то, как работают мышцы, так как без этого все усилия будут напрасны. Простой пример: вы делаете скручивания, а на следующий день болит не живот, а шея. Это значит, что вы выполняли упражнение неправильно, просто поднимали и опускали голову, а корпус при этом оставался на полу. Между тем, чтобы работал пресс, вы должны были толкать вверх грудную клетку
[sociallocker id=»6738″]
[/sociallocker]
