ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО! Правильное питание по-японски

5087

В отличие от других, именно на японских островах достаточно низкий процент людей, которые страдают от излишнего веса. Почему это так?! Они употребляют низкокалорийную пищу, по сравнению с быстрой кухней Америки (гамбургеры, чизбургеры, и т.д) и других стран, поэтому именно диеты, основой которых является уменьшение употребления углеводов, жиров – самые эффективные!

Применяйте наши советы по правильному питанию и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Японцы более чем уверены, что именно здоровое питание продлевает жизнь. Страна восходящего солнца – это родина науки, называемой макробиотикой. Согласно этому научному течению, следует включать в рацион продукты, являющиеся источниками правильной энергии.

Клубника в декабре

Частая причина переедания – психологические проблемы: когда нам недостает человеческого тепла и заботы. Такую надобность мы компенсируем вкусной едой, после которой хоть ненадолго становится комфортно. Поэтому первое правило макробиотики предполагает слушание голода, а не аппетита, вызываемого вкусной едой. Удовлетворять чувство голода следует по второму правилу: самой полезной едой является сезонная пища. Фрукты, к примеру, действуют на организм охлаждающе, так что зимой их надо есть поменьше.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.