Что такое кроссфит? Почему этот спорт стал таким популярным? Для кого он подходит? С чего начинать?
Открой для себя это направление. Это ведь далеко не скучный и не однообразный вид силовых нагрузок!
Кроссфит — это совмещение силовой и функциональной тренировки в рамках одного тренировочного занятия.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Например, на тренировке вам легко может попасться тяжелоатлестическое упражнение вкупе с гимнастическим, разбавленное каким-нибудь высокоинтенсивным кардио, скажем становая тяга вместе с подтягиваниями на турнике, а в промежутке — двойные прыжки на скакалке. Все это четко ограничено как временными рамками, так и объемом самой тренировки.
Это направление в спорте было бы неплохо хотя бы попробовать всем тем, кто думает, что неплохо тренирован, а так же всем тем, кто озадачен здоровьем своего опорно-двигательного аппарата в первую очередь и сердечно-сосудистой системы во вторую.
Кроссфит помогает добиться нормального функционирования всех систем организма, так как наиболее приближён к движениям, которые нам приходиться исполнять в повседневной жизни.
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
