Это приседания обязательно нужно включать в тренировку, если хотите проработать проработать ягодичные мышцы!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Упражнение показывает профессиональная спортсменка, вице-чемпионка Северо-Запада России в номинации фитнес-бикикни 2015.
Приседания Плие — эффективное упражнение, которое непременно улучшит внутреннюю область Ваших бедер и подарит ягодицам аппетитную округлость! И подходит оно не только для занятий в тренажерном зале, но в домашних условиях, а также находясь в интересном положении.
В зависимости от Ваших задач и уровня физической подготовки выполнять его можно как и с собственным весом, так и с отягощением.
Рассмотрим всё по порядку.
[sociallocker id=»6738″] https://youtu.be/yzFJN1ELOfA [/sociallocker]
