Избавьтесь от стресса с нашими упражнениями. Попробуйте и не пожалеете!
Один из верных способов снять нервное напряжение в конце рабочего дня и подготовиться ко сну — сделать несложный комплекс вечерних упражнений для расслабления.
Чтобы снять нервное напряжение в конце рабочего дня и подготовиться ко сну, сделайте несколько простых упражнений для расслабления. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
У каждого из нас бывает период, когда по вечерам чувствуется сильная усталость как физическая, так и психологическая. Уснуть при таком состоянии тоже очень непросто: мышцы напряжены, а в голове бесконечный поток мыслей.
Даже если сон и приходит, то он очень неспокойный и поверхностный, и со временем это может перерасти в бессонницу. А это ведет к более серьезным и опасным заболеваниям.
