В этой статье мы расскажем о том, как легко и просто с помощью определенных рекомендаций можно убрать складки, лишний вес и сделать Вашу кожу упругой и эластичной. Придерживаясь этих правил Вы ощутите результат уже через несколько недель, почувствуете легкость и приплыв энергии.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Рекомендации:
[sociallocker id=»6738″]
— Раздели весь свой рацион разделить на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа.
— Пей большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара.
— В каждый прием пищи включай салаты из свежих овощей.
— Устраивай себе фруктовые перекусы: апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны.
— Ограничь употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий.
— Забудь про фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления.
— Замени колбасу, копченое мясо, консервы на отварное постное мясо.
— Из алкоголя тебе можно только сухое вино.
[/sociallocker]
