Сахар не является злом сам по себе.
Вы контролируете, сколько сахара за день поступает в ваш организм? А зря… Проблема заключается в том, что мы превышаем количество сахара, употребляемое за день, ведь его добавляют практически во все промышленные продукты — даже в молоко. И это негативно сказывается на состояние всех органов, иммунитет, обмен веществ.
Так что если вы едите много обработанных продуктов, то почти наверняка съедаете намного больше сахара, чем вам необходимо. В общем, если вы радикально сократите количество потребляемых сладостей (замените их на фрукты, например) и перестаньте добавлять сахар в чай и кофе, то однозначно станете намного здоровее.
Применяйте наши советы и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Нужна конкретика? Вот пять вещей, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы перестанете есть сахар сознательно.
1. Вы станете энергичнее
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго.
Получается замкнутый круг. Разорвать цепи которого можно только за счет радикального сокращения потребления сахара.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
