Полезно крутить обруч с разным положением ног, т.е. крутите обруч сначала с ногами на ширине плеч, а затем стойте прямо, прижав ноги друг другу – так вы будете задействовать разные мышцы. Можно также во время занятия с обручем передвигаться по комнате.
4. Массаж и уход за кожей
Очень полезно для стройной фигуры делать массаж, так вы будите стимулировать работу кровообращения и лимфотока. Приобретите специальные массажер, щеточку или просто каждый раз после принятия душа, ванны растирайте живот и талию махровым полотенцем.
Также очень полезно принимать контрастный душ, который к тому же является отличным средством против варикозного расширения вен и целлюлита. Ухаживайте за своей кожей, приобретите специальное молочко для тела и скраб.
5. Физические упражнения
И, конечно, другой один из самых эффективных методов (наравне с кручением обручем) – это физические упражнения. Выбирайте то, что вам ближе по духу: плаванье, бег, занятия танцами и т.д. Что касается качания пресса – это очень хороший метод для того, чтобы подтянуть живот, вот только не переусердствуйте.
Как вы видите тонкая талия – эта не химера, а ежедневный труд над собой. Если вы не будете лениться, то успех вам обеспечен! И вы без тени смущения будете чувствовать себя одинаково уверенно как на пляже, так и на любом званом вечере в облегающем наряде.
