Пляжный сезон уже скоро! Удиви всех своим стройным телом!
Изобилие продуктов в супермаркетах и на рынках не спасает жителей городов от недостатка важнейших питательных веществ.
Мы имеем возможность питаться обильно, но не всегда правильно это делаем.
Очень важно уметь составить так свой рацион, чтобы не превышать необходимое количество калорий, но получать с едой все необходимые для здоровья ингредиенты.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Мы предлагаем вам список из 14 продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса и получить максимальную пользу для вашего здоровья :
1.Лук.
Лук содержит только 40 калорий на 100 грамм, но богат флавоноидами и витаминами.
2.Огурцы.
Огурцы богаты водой, поэтому они полезны для гидратации организма. Кроме того, они содержат всего 16 калорий на 100 грамм, содержат микроэлементы и просто вкусны в салатах и других блюдах.
3.Сельдерей.
Это классический продукт с почти нулевой калорийностью, который в основном состоит из воды и содержит только 16 калорий на 100 граммов.
Видео на следующей странице
