Не стоит пропускать такую удачу судьбы — смотрите видео прямо сейчас!
Давайте изучим, что именно необходимо делать, чтобы талия была тонкой, а живот подтянутым. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. Нормальная работа ЖКТ и питание
При сбоях в желудочно-кишечном тракте появляется такая проблема как запоры, а это не только негативно отражается на фигуре, но и отравляет организм изнутри: отсюда плохое состояние кожи и неприятный запах изо рта.
Возьмите себе за правило употреблять в пищу больше жидкой и кисломолочной пищи. Выпивайте хотя бы на ночь стакан кефира и включите в свой рацион чернослив. Ешьте больше овощей и избегайте жирную, сладкую и мучную пищу.
2. Следите за осанкой
Возможно, вы удивитесь, но причиной возникновения живота у женщин с нормальным весом зачастую являются проблемы с позвоночником. Всегда ходите с расправленными плечами и тянутым животом – так вы будете держать мышцы живота в тонусе.
3. Обруч
Одним из самых эффективных, а главное дешевых тренажеров для создания тонкой талии является обруч. Крутите обруч ежедневно, начиная с 5 минут, а затем увеличивайте продолжительность упражнения.
Видео на следующей странице:
