С чем у тебя ассоциируется детоксикация? Скорее всего, ты подумал о строгой диете либо об особенных упражнениях… Но существует более приятный способ, как очистить организм от токсинов.
![A woman getting ready to take a bath. LIFESTYLE Exclusive only at istockphoto • stevecoleimages • Atlanta, Georgia [url=http://www.istockphoto.com/file_search.php?action=file&lightboxID=9072846 [img]http://dl.dropbox.com/u/40249541/ISP%20Banners/Lifestyle.jpg[/img][/url] [url=http://www.istockphoto.com/file_search.php?action=file&lightboxID=8589339 [img]http://dl.dropbox.com/u/40249541/ISP%20Banners/SeniorLifestyle.jpg[/img][/url] [url=http://www.istockphoto.com/file_search.php?action=file&lightboxID=8282165 [img]http://dl.dropbox.com/u/40249541/ISP%20Banners/RoadTrip.jpg[/img][/url] [url=http://www.istockphoto.com/file_search.php?action=file&lightboxID=9099715 [img]http://dl.dropbox.com/u/40249541/ISP%20Banners/Portraits.jpg[/img][/url] [url=http://www.istockphoto.com/file_search.php?action=file&lightboxID=5758984 [img]http://dl.dropbox.com/u/40249541/ISP%20Banners/OutdoorAdventure.jpg[/img][/url]](http://budetezdorovy.ru/wp-content/uploads/2016/01/61.jpg)
Существует множество способов, как приготовить расслабляющую детокс-ванну, но все они основаны на общих правилах. Узнав о них, ты можешь экспериментировать, добавляя в воду те или иные ингредиенты. Приятного лечебного отдыха!
Как правильно принимать детокс-ванну?
- Прежде всего, помни, что детокс-ванны на основе только морской соли можно принимать хоть через день. Если ты будешь добавлять соду или эфирные масла, то процедуру следует выполнять лишь раз в неделю.
- Детокс-ванну лучше принимать не более 15–20 минут. Часто пишут, что оптимальное время для процедуры — 30–40 минут. Если уверен, что тебе это не навредит, можешь понежиться в ванне дольше 20 минут.
- Температура воды не должна превышать 36 °С для солевых ванн и 40 °С — для ванн с маслами.
- А теперь приступаем к самому процессу! Сначала нужно принять душ с обычным гелем, а лучше — обработать тело скрабом.
- Пока вода набирается, добавь в ванну стакан морской соли. Это, пожалуй, самый простой рецепт детокс-ванны. Кроме морской соли советуют добавлять также стакан соды. В ход идет и несколько капель эфирного масла. Тут уже выбор за тобой!
- Погрузись в воду по шею, вода должна максимально покрывать твое тело.
- Вот тот самый приятный момент, когда можно расслабиться и ни о чём не думать!
- По окончании процедуры вставай из ванны медленно и аккуратно, ведь от соли и горячей воды может кружиться голова.
- Ополоснись прохладной водой. Никакого геля или мыла!
- Выпей стакан воды. Это предотвратит обезвоживание.
- Помни: если возникают неприятные ощущения во время приема детокс-ванны, завершай процедуру.
Помимо очищения от токсинов, эта приятная процедура имеет ряд других полезных эффектов: борьба со стрессом, улучшение сна и концентрации, облегчение головных болей и расслабление мышц после тяжелого дня или изнурительных тренировок. Детокс-ванна позволяет телу расслабиться, а уму — успокоиться!
Но, к сожалению, у очищающих организм ванн есть некоторые противопоказания. Их нельзя принимать в период обострения любых хронических заболеваний, не рекомендуют детокс-ванны при наличии кожных заболеваний, диабета и в период беременности и кормления. Учти это!
