Как насчет «горячих» людей
Это те, которые носят футболки и шорты, когда все остальные в свитерах. Они сжигают пищу максимально быстро.
Эти «горячие» типы, как правило, имеют избыток энергии и тепла. В основном это означает, что они могут легко нагревать, разлагать и перерабатывать пищу, которую они едят.
Если вы горячего типа и у вас очень красный язык, то вы можете использовать сырые продукты или слегка приготовленные на пару.
Ешьте по сезону, если вы здоровы
Ешьте в зависимости от сезона и меняйте свой рацион в зависимости от сезона. Если вы здоровы и хотите продолжать в том же духе.
Если вы в целом здоровы и хотите оставаться такими, изменение рациона в течение года может стать отличным способом естественного баланса вашей системы. А также получения преимуществ от сырой и приготовленной пищи.
Ешьте свежие сырые продукты летом, такие как листовые салаты, огурцы, помидоры и т. д.. А также медленно добавляйте приготовленную пищу осенью и больше пищи, приготовленной зимой.
Когда весна наступит снова, начните медленно добавлять ростки или свежие овощи в приготовленную пищу, а затем переходите к свежим сырым продуктам по мере приближения сезона, чтобы снова начать цикл.
Продолжение на следующей странице:
