Сейчас есть большое количество противоречивой информации о различных диетах и способах питания. Вот как узнать, какое питание правильно для твоего организма!
Некоторые люди полагаются на сыроедение. Которое, как они утверждают, является единственным способом получить максимальное количество питательных веществ из пищи. Другие совершенно не согласны.
Возможно, вы один из тех людей, которые пытались есть больше пищи в сыром виде. Но в конечном итоге почувствовали себя хуже или испытали больший пищеварительный дискомфорт.
Как узнать, какое питание правильно для твоего организма?
Одно можно сказать наверняка: нет двух одинаковых людей. Не существует диеты, пищи, физических упражнений или образа жизни, которые бы одинаково подходили всем людям. Мы все уникальны: в нашей генетике, личностях, географическом положении, возрасте, личной биологии и текущем состоянии здоровья. Поэтому не только то, что мы едим, но и то, как мы едим, будет варьироваться от человека к человеку.
Врачи традиционной китайской медицины тысячи лет наблюдали за людьми, их телом и влиянием пищи и образа жизни на их здоровье.
Уменьшая некоторые очень специфические признаки и симптомы, вы сможете легко увидеть, что помогает вам чувствовать себя хорошо. А затем, корректируя свой рацион, образ жизни вернуть равновесие и здоровье своему организму.
Все, от точек на ногтях до головных болей и состояния кишечника, дает нам четкую информацию о том, что происходит внутри.
Продолжение на следующей странице:
