К сожалению, образ девушки, которая переживает разрыв отношений с любимым человеком сидя на диване в обнимку с подушками и коробкой любимых пирожных, является вполне реальным.
Безусловно, такая стратегия не приносит нашему здоровью никакой пользы. Её цель — заставить гипоталамус наполнить наш эмоциональный мир ощущением радости и покоя, который по каким-либо причинам мы потеряли. Таким поведением мы пытаемся избежать возникновения неприятных мыслей, хотя при этом страдает наше собственное здоровье.
К сожалению, часто мы начинаем пренебрегать правильным питанием не только из-за потери внутреннего равновесия, но и из-за грусти, которая возникает, когда мы теряем мотивацию в жизни.
Если раньше за заботой о себе стояли разумные доводы и убеждения, то сейчас они отошли на второй план, так как в твоей жизни появились другие поводы для беспокойства. Это часто случается, когда нас переполняет грусть.
Нам становится труднее выполнять действия, которые раньше нам давались достаточно легко. Мы пытаемся сделать жизнь проще. Вместо того, чтобы после работы идти за продуктами и готовить ужин дома, мы заходим в ближайшую пиццерию, ведь это требует от нас меньше усилий.
Другая сторона медали
Мы много говорили о том, как нас ослабляют негативные мысли и грусть. Безусловно, существует и другая сторона медали. Результаты нескольких проведённых исследований показали, что благодаря радости и хорошему настроению наш организм становится крепче.
Это происходит как из-за нашего отношения к самим себе, так и из-за химических процессов, которые протекают в нашем теле. В этом случае наш организм лучше контролирует своё состояние, ему становится легче бороться с заболеваниями. Также в этом нам помогают физические упражнения и здоровое питание.
Мы рекомендуем тебе с большим вниманием относиться к своему душевному состоянию, ведь таким образом ты оказываешь большую помощь и поддержку всему своему организму. Поверь, твоё здоровье того заслуживает!
