Роль нашего мозга
Не стоит забывать о том, что за всеми нашими эмоциями и мыслями скрываются соответсвующие химические процессы. За всем этим стоит гипоталамус, участок головного мозга, который также отвечает и за нашу гормональную сферу.
Этот небольшой орган тесным образом влияет на наши мысли, будь то воспоминания, рассуждения о прошлом и настоящем или предположения о том, что ожидает нас в будущем.
Таким образом, гипоталамус в любой момент может перевести наш организм в определённый режим, заставляя нас действовать быстрее и энергичнее или, наоборот, наполнить нас спокойствием и вызвать расслабление в те моменты, когда мы испытываем удовольствие или хотим спать.
Влияние нашего поведения
До этого мы говорили о прямом влиянии разума и эмоциональной сферы на наш организм. Но существует и другое, косвенное влияние, которое реализуется посредством нашего поведения. И оно является не менее важным. Рассмотрим небольшой пример:
Каждому из нас приходилось переживать периоды грусти и потери мотивации. Даже если ты никогда не сталкивалась с депрессией, некоторые из переживаемых тобой эмоций были схожими с теми, которые обычно сопровождают это психологическое заболевание, даже если они не были слишком продолжительными и интенсивными.
В такие моменты мы склонны меньше заботиться о себе, забывая о своих собственных нуждах. Как правило, первым делом это сказывается на нашем питании и пище, которую мы выбираем.
Мы начинаем отдавать предпочтение менее полезным продуктам, которые приносят быстрое удовольствие, и начинаем пренебрегать более полезной, но менее «привлекательной» для нас пищей.
Почему мы так поступаем? Дело в том, что таким образом мы пытаемся восстановить пошатнувшееся равновесие. Потери и разочарование в других сферах жизни мы пытаемся компенсировать за счёт вкусовых удовольствий.
