Эти женщины знают секреты стройности и владеют ключами к долголетию.
Японские красавицы являются одними из самых стройных и славятся своим удивительным долголетием.
Наслаждайтесь каждым мигом своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Предлагаем вам узнать их секреты стройной фигуры и долгой жизни?
10 секретов японских женщин — ключи к стройности и здоровью!
1. Физические упражнения
Физические упражнение является основной частью жизни японских женщин. Японцы приверженцы интенсивных тренировок и используют любую возможность для физической активности. Долгие и частые прогулки пешком,предпочитают ходить по лестнице вместо лифтов.
2. Принципы питания
Японские женщины имеют уникальный подход к еде. Они не признают диет, в их рацион питания включены различные продукты, но в небольших количествах.
3. Небольшие порции
Небольшие порции еды не допускают переедания и не нагружают систему пищеварения. Пища усваивается легко и это не позволяет организму скапливать излишки жира.
