Это не только снижает риск развития диабета, но и защитит ваше когнитивное здоровье. Так как диабет повышает риск развития болезни Альцгеймера на 65%.
Действительно, инсулин играет важную роль в передаче сигналов головного мозга. Деменция возникает, когда в мозге нарушается правильная передача сигналов инсулина.
А также наш мозг нуждается в значительном количестве кислорода для правильного функционирования. Это помогает объяснить, почему то, что хорошо для вашего сердца и сердечно-сосудистой системы, хорошо для вашего мозга.
Увеличенный кровоток при выполнении упражнений позволяет вашему мозгу работать практически сразу. В результате вы чувствуете себя более сосредоточенным после упражнений, что может повысить вашу производительность.
Особенно важно не забывать: недостаточно просто заниматься спортом, необходимо есть здоровую пищу, чтобы оставаться здоровым.
А также рекомендуем вам: Доказано: эти 8 продуктов активизируют работу мозга, предотвращая деменцию и болезнь Альцгеймера!
