Это открытие «в корне меняет медицину головного мозга и нервной системы. Давая врачам новые сведения о том, почему пациенты с заболеванием двигательного нерва, рассеянным склерозом, атрофией мышц позвоночника и другими неврологическими заболеваниями часто теряют вес, когда их движения ограничены» .
Если вы не можете активно двигаться, то вы теряете не только мышцы из-за атрофии. В результате ваша нервная система и мозг начинают дегенерировать.
Отказ от физических упражнений мешает организму создавать новые нервные клетки — принадлежащие к наиболее важным строительным блокам. Которые позволяют нам справляться со стрессом и адаптироваться к вызовам нашей жизни ».
Ваше тело построено, чтобы нести груз
Поднятие тяжести — это действительно важный компонент жизни, позволяющий человеческому телу и мозгу функционировать оптимально.
Это ясно объяснила Джоан Верникос, доктор философии, бывший директор Департамента наук о жизни НАСА, в своей книге «Killing Kills, Moves Heals».
Как сильные мышцы приносят пользу вашему мозгу
Исследования показали, что физические упражнения являются ключом к защите, поддержанию и улучшению здоровья вашего мозга, а также к оптимизации когнитивных способностей.
Это даже помогло бороться с деменцией. Благодаря этой связи между мозгом и телом существует целый ряд различных механизмов. Один из факторов: физические упражнения влияют на нейротрофический фактор мозга (BDNF), обнаруживаемый как в мышцах, так и в мозге.
Продолжение на следующей странице:
