Если вы хотите сохранить мозг здоровым, предотвратить деменцию и болезнь Альцгеймера, то эта информация для вас!
Хотя физические упражнения особенно ценятся за их влияние на физическое здоровье, силу и подвижность, есть много свидетельств того, что физические упражнения, особенно силовые, так же важны для здорового мозга и функционирования нервной системы.
Ряд исследований связывают мышечную силу и удельную силу ног с различными когнитивными преимуществами.
Эта удивительная связь была еще раз продемонстрирована в недавнем исследовании, опубликованном в Frontiers of Neuroscience. Было обнаружено, что неврологическое здоровье зависит от сигналов крупных мышц ног, а не от сигналов от вашего мозга к мышцам.
Другими словами, это улица с двусторонним движением, и ни одна из полос не является более важной, чем другая.
«Астронавты и пациенты, страдающие патологически рестриктивными патологиями, имеют ухудшение работы мышц и/или мозга.
Ожидания длительного лечения пациентов и ожидаемого более длительного пребывания космонавтов в космосе, могут привести к длительной двигательной депривации и вытекающим из этого патологическим последствиям.
Сильное ограничение движения может влиять не только на двигательную и метаболическую системы, а также на нервную систему, изменяя нейрогенез и взаимодействие между мотонейронами и мышечными клетками.
Важность мышц ног для здоровья мозга и нервной системы
Продолжение на следующей странице:
