7.Голод.
Очень часто человек путает чувство голода и жажды, поэтому перед едой обязательно выпейте стакан еды, если через 20 минут чувство голода сохранилось, значит пришло время поесть.
8.Боль в суставах.
Наши суставы сохраняют смазку и жидкость чтобы смягчать такие движения, как прыжки и бег.
Поэтому недостаток жидкости может провоцировать даже боль в коленях.
9.Сухая кожа.
Это ещё один из самых важных признаков обезвоживания. Ваша кожа является самым крупным органом и нуждается в достаточном количестве воды.
Если у вас есть хоть один из этих признаков, просто увеличьте количество воды, которую вы пьете каждый день.
Перед применением любых народных средств, обязательна консультация врача!
Также вам рекомендуем: Повышенное давление, запоры, аритмия и даже спазмы мышц – это признаки дефицита этого минерала!
