Чтобы предотвратить обезвоживание организма, не стоит игнорировать эти симптомы!

631

А вы уверенны, что пьете достаточно воды? Вот как вовремя распознать обезвоживание!

Каждый человек знает, что его тело состоит не менее чем на 70% из воды.

Именно поэтому так важно поддерживать его увлажнённым и регулярно пить достаточное количество воды.

Специалисты напоминают, что человеку необходимо употреблять минимум 1,5-2 литра воды каждый день, чтобы поддерживать нормальную работу всего организма.

Чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо обращать внимание на симптомы, которые указывают что вашему организму не хватает того количества жидкости, которое вы употребляете.

Проявляйте о себе заботу, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Вот основные признаки, которые указывают, что вы пьете недостаточное количество воды в день:

1.Жажда.

Самым явным и простым признаком недостатка жидкости является жажда и сухость во рту.

2.Проблемы с пищеварением.

Недостаток влаги приводит к уменьшению количества слизи в желудке и кишечнике, что усложняет переваривание пищи и может даже вызвать изжогу или несварение.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник