3.Запор.
Употребление достаточного количества воды поможет сохранить кишечник гидратированным.
При недостаточном количестве жидкости отходи становятся боле плотными, количество смазки уменьшается и в результате человек страдает от запоров.
4.Сухие глаза.
При недостатке жидкости в организме, ваши слезные протоки подсыхают, вызывая дискомфорт в глазах или их покраснение.
5.Уменьшение количества мочи.
Если вы не мочитесь четыре-семь раз в день, вы, скорее всего, не пьете достаточного количества воды.
Моча должна быть светло-желтого цвета, если это не так, увеличьте количество употребляемой вами воды.
6.Преждевременное старение.
По мере того, как вы становитесь старше, количество воды, которую сохраняет ваше тело, уменьшается. Поэтому, чем старше вы, тем важнее употреблять больше воды, чтобы ваше тело было в хорошей форме.
Продолжение на следующей странице:
