8.Гранат.
Это один из самых богатых на антиоксиданты фрукт, который отлично подходит для улучшения состояния артерий и укрепления их стенок.
9.Брокколи.
Брокколи — это хороший источник белка, и витамина К, который полезен для ваших костей и защищает артерии от повреждений. Кроме того, брокколи богат клетчаткой, которая может снижать уровень холестерина и высокое кровяное давление.
10.Кофе.
Чрезмерное употребление кофе может иметь негативные последствия для здоровья, но если его употреблять а меру, то кофе может улучшить общее состояние вашего здоровья.
11.Сыр.
Сыр очень хорош для снижения артериального давления.
12.Бобы.
Бобы содержат клетчатку и фолиевую кислоту, которая предотвращает засорение артерий. Кроме того, они являются хорошим источником углеводов.
13.Яблоки.
Как и апельсины, яблоки содержат пектин, который эффективно абсорбирует холестерин из крови.
14.Грейпфрут.
Этот плод богат антиоксидантами, содержит ликопин, поэтому он очень эффективно защищает стенки сосудов и артерий от повреждений.
15.Кукуруза.
Кукуруза содержит волокно, необходимое для защиты артерий.
Кстати, эти продукты очистят сосуды и предотвратят стенокардию!
Продолжение на следующей странице:
