3.Орешки.
Орехи — это идеальная пища для сердца, потому что орехи содержат витамин Е, который укрепляет и защищает стенки артерий. Также они содержат волокна, которые помогают вам снизить уровень холестерина в крови.
4.Оливковое масло.
Регулярное употребление оливкового масла предотвращает накопление холестерина в крови и поможет снизить высокое кровяное давление.
5.Корица.
Эта специя очень универсальна в использовании, но чаще всего ее применяют для приготовления десертов. Она эффективно снижает количество жира в крови, преодолевая закупорки в кровеносных сосудах.
6.Куркума.
Куркума обладает превосходными противовоспалительными свойствами, благодаря которым она уменьшает сердечные заболевания. Ее основным составляющим является куркумин, который отвечает за снижение воспаления в артериях и предотвращения образования жировых отложениях.
7.Апельсин.
Апельсины содержат волокнистый пектин, который помогает снижать уровень холестерина, в дополнение к тому, он обеспечивает большим количеством витамина С, который укрепляет стенки артерий. Стакан апельсинового сока улучшит состояние кровеносных сосудов.
Кстати, вот простой и эффективный способ очистить сосуды и кровь от холестерина и жира!
Продолжение на следующей странице:
