Содержащаяся в нем клетчатка помогает снизить всасывание холестерина в кишечнике из пищи. Тем не менее, вы не должны принимать больше, чем горстка из-за высокой концентрации калорий.
Семена подсолнечника также являются богатым источником магния. А также содержат белок и клетчатку, витамины группы В. Которые очень важны для сжигания калорий и поддержания полноценного питания. Они помогают нам получать кальций, полезные жиры, калий, витамин Е, витамины группы В, клетчатку, фолиевую кислоту, растительные белки и много энергии, обеспеченной хорошими и полезными питательными веществами.
Тыквенные семечки для сжигания жира
Знаете ли вы, что некоторые из лучших семян, которые могут помочь вам похудеть, это семена тыквы? Семена тыквы содержат больше цинка, чем любое другое семя, что важно для сжигания жира. Цинк помогает организму вырабатывать жирообразующий гормон и тестостерон.
А также увеличивает мышечную массу и поддерживает постоянный уровень сахара в крови. Тыквенные семечки также содержат железо и магний.
Они превосходны для вашего пищеварительного тракта и богаты белком, чтобы способствовать кроткой массе тела и сытости. А также являются одними из единственных семян, которые повышают щелочность в организме, нейтрализуя кислотность. Добавьте их к йогурту, смузи, овсянке, салатам или где угодно.
Семена конопли
Семена конопли оказывают двойное влияние на потерю веса. Во-первых, они содержат почти 12 граммов белка всего в 3 столовых ложках. А также они содержат жиры омега-3, которые помогают сжигать жир в организме.
Эти же жиры предотвращают плохое настроение. Которое может привести к тому, что вы захотите есть вредную пищу. А также они повышают щелочность в организме и борются с воспалением.
Они являются отличным источником энергии, магния, железа для поддержания высокой энергии. А также немного цинка и много калия для преодоления отеков. Наконец, семена конопли загружаются клетчаткой, которая регулирует уровень сахара в крови и способствует регулярности кишечника.
А также рекомендуем вам: Мощные семена от атеросклероза, диабета, лишнего веса, выпадения волос, проблем с кожей и не только
