5 жиросжигающих семян — это ключ к здоровому устранению лишнего веса!

2216

Узнайте о них и ваше похудение будет комфортным и быстрым!

Становится все более очевидным, что наличие достаточного количества клетчатки в нашем ежедневном рационе является важным фактором поддержания здоровья. Пищевая клетчатка, которая быстро перемещается по пищеварительному тракту, способствует выведению из организма вредных веществ.

А также питательные вещества в клетчатке являются источником энергии для полезных бактерий в толстой кишке. Семена — это пища, которая содержит много клетчатки. Если вы хотите похудеть, то семенная диета может быть очень полезна для ускорения потери лишнего жира.

План диеты с семенами
Соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки может также обеспечить некоторую защиту от диабета, болезней сердца и высокого уровня холестерина.

Семена чиа
Большинство из нас уже знают, что семена чиа отлично подходят для похудения и являются хорошим природным средством против проблем с кровообращением. Если вы еще не знали, семена чиа полны клетчатки, жиров омега-3, магния, калия, железа и на самом деле с относительно низким содержанием жира. В 2 столовых ложках семян чиа есть только 5 граммов жира.

Чтобы получить свойства семян чиа для похудения, вы можете употреблять столовую ложку молотых семян чиа 2 раза в день Их можно добавлять в смузи, йогурт, желе и т.д..

Льняное семя
Семена льна являются одним из лучших источников омега-3 жиров из всех источников. Омега-3 жиры помогают вашему телу сжигать жир и регулировать уровень инсулина в организме. А также они содержат немного железа, белка и много клетчатки, чтобы быстро насытиться.

Они являются хорошим источником фитоэстрогенов, которые действуют как естественный эстроген в организме. В результате помогают вашим гормонам оставаться стабильными и предотвращают гормональный дисбаланс, который приводит к увеличению веса.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник