[sociallocker id=6738]
1.Завтрак
Мы все знаем, что завтрак самый важный прием пищи в день. Также говорят завтракай как король, обедай как принц и ужинай, как нищий. Тем не менее, многие из нас до сих пор любят пропускать завтрак. Вам нужно иметь в виду, что люди, которые пропускают завтрак имеют более низкий уровень сахара в крови. Когда вы спите по крайней мере семь часов в ночное время, ваше тело ничего не потребляет, так что если вы проснетесь на следующее утро и пропустите свой завтрак, ваш мозг будет страдать от недостатка питательных веществ. Если эта привычка продолжаться в течение длительного периода времени, это может привести к дегенерации мозга.
2. Слишком обильный обед и ужин
Некоторые люди могут пропустить завтрак утром, но потом едят столько, сколько они могут на обед или ужин. Таким образом, проблема с перееданием вызывает вздутие живота, проблемы с пищеварением и увеличение веса и жировых отложений. Эта привычка может вызывать снижение эластичности артерий головного мозга и приводит к снижению умственных способностей.
3.Курение
Каждый человек должен знать, что существует длинный список неблагоприятного воздействия курения на организм. Тем не менее, курение кажется заманчивым для многих людей. Курение может вызвать развитие болезни Альцгеймера и других заболеваний, которые снижают активность головного мозга
4.Большое количество сахара
Опасность сахара не может быть новой информацией для многих людей. Большинство из нас знают, что сахар скрыт почти во всем, что мы едим. Если вы можете уменьшить потребление сахара до самого низкого возможного уровня, вы получите больше пользы для здоровья, чем даже вы могли бы себе представить. На самом деле потребление большого количества сахара мешает вашему организму усваивать питательные вещества и белок. Если это происходит, то ваше тело будет страдать от недоедания и ваша мозговая деятельность будет нарушена. Вы можете голодать и даже не знать об этом!
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
