Вкусная еда — одно из главных удовольствий для человека. Но не замечали ли вы за собой такую вещь: какая бы тарелка с едой перед вами не стояла, маленькая или большая, вы всё равно съедите всё до последней крошки? Ваш желудок уже переполнен, вы насытились, но что-то в вашей голове не позволяет вам остановиться, пока вы не увидите чистую тарелку.
Казалось бы, решение простое. Вы голодны? Нет? Тогда перестаньте есть!
И всё-таки слишком часто мы переедаем и еле выползаем из-за стола. Наверное, так заложено древней человеческой природой: поесть впрок, ведь неизвестно, когда доведётся в следующий раз поймать мамонта. Однако сейчас эти привычки уже ни к чему и приводят к лишним килограммам, которые при нашем ритме жизни крайне тяжело прогнать. Нужно научиться заканчивать есть тогда, когда вы наелись, даже если вы съели всего половину порции.
ВИДЕО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
