Это очень крутая тренировка для дома, так как она позволяет выполнять упражнения подобные тем, что делать можно только в зале! Отличная нагрузка на мышцы! Попробуй! Ноги и ягодицы будут гореть!
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Тренировки дома должны быть не менее интенсивные чем в тренажерном зале если вы хотите видеть изменения на своем теле. Попробуйте эту тренировку с эспандером 2 раза в неделю в комбинации с другими тренировками и да будет Вам счастье!!!
