После этой статьи, вообще, забудь фразу по типу: «у меня нету времени, чтобы тренироваться». Оправданий больше нет — такие тренировки ты точно успеешь выполнять и они принесут только положительные перемены в твою жизнь!
Также, ты можешь узнать о других тренировках Табата, которые являются не менее эффективными:
- Как похудеть за 4 мин в день? Табата — отличный результат!
- Жиросжигающая тренировка по системе Табата!
- Табата тренировка: протокол, упражнения!
- Табата для похудения. Жиросжигающая тренировка для дома
Прежде чем приступить к выполнению данного комплекса Табата, просмотрите видео и проделайте упражнения несколько раз в медленном темпе.
