Присоединяйтесь к растяжке, которую мы выполним в домашних условиях с применением…подруги! У тебя наверняка есть та, которой все некогда ходить в зал… Да, ты все правильно поняла — проведи тренировку со своей подружкой! Это будет полезно для вас обеих!
Парная растяжка позволяет лучше растянуть мышцы и поработать над связками. К тому же, можно поделиться новостями с подругой прямо во время выполнения упражнений. В этом выпуске ты узнаешь, как делать растяжку в парах.
Тренировка в паре мотивирует, приносит больше удовольствия и результата. Чтобы стретчинг не стал исключением, соблюдай технику безопасности. Регулярно спрашивай у подруги о самочувствии и ощущениях в мышцах и связках, а также не бойся говорить о себе.
ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ВИДЕО ТРЕНИРОВКУ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
