Отличная тренировка, смотрите видео и будьте в отличной форме!
Суперсеты — методический прием, при котором два упражнения в подходе выполняются подряд, без отдыха.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Если вы активно занимаетесь фитнесом, суперсеты разнообразят тренировочный процесс, а вашим мышцам придадут рельеф и тонус.
В начале тренировки необходимо провести качественную разминку, это можно сделать на тренажере либо можно выполнить несколько десятков приседаний без дополнительного веса.
Видео на следующей странице
