Это упражнение отлично подойдет для проработки ягодичной мышцы! Выполнять его моно в зале, используя степ или дома используя любую приподнятую поверхность.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Ягодичный мостик — упражнение не простое, но очень эффективное. Прокачиваются мышцы бедер и ягодиц, а также отлично горит жир.
Укрепляйте мышцы и сжигайте жир вместе с нами!
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
