Это отличное упражнение для спины, которое поможет уберечь себя от болевых ощущений и сделает нас более стройными.
Кроме того лодочка дает нагрузку на попу, поднимая ноги мы напрягаем ягодицы.
Если у Вас сидячая работа, то введите себе за привычку делать лодочку утром и вечером каждый день.
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
