Ищешь комплекс для проработки пресса? Лови — это именно тот, который тебе нужен!
Мышцы брюшного пресса состоят из трёх основных мышечных групп:
- прямая мышца живота;
- косые мышцы живота;
- поперечная мышца живота.
Прямая мышца живота отвечает за скручивание корпуса, косые — за повороты и диагональные скручивания, поперечные — удерживает внутренние органы.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ВИДЕО, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
