Стретчинг — тренировка, которая направлена на улучшения подвижности суставов и растягивания мышц. Такая тренировка необходима тренирующимся людям и тем, кто не тренируется совсем! Для того, чтобы мышцы не теряли свою эластичность, а также для предотвращения травм.
В этом видео фитнес-тренер Дарья Смирнова расскажет вам о волшебной пользе растяжки для тонуса мышц и подробно продемонстрирует правильные упражнения для стретчинга.
Получайте удовольствие от результатов тренировок и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
