Суставы — это такие соединения между костями, которые позволяют нам двигаться с помощью мышц. Их большое множество в нашем огранизме!
Они наши помощники, но со временем тоже имеют свойство стираться.
Поэтому в статье мы предлагаем вам список продуктов, которые будут очень полезны для суставов и позволят вам чувствовать себя молодо всю жизнь!
Следите за питанием и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Семь самых полезных продуктов для суставов
[sociallocker id=»6735″]
1. Холодец, заливное — в них много желирующих веществ, которые помогают хрящевой ткани сустава сохранять эластичность.
2. Сладкий перец в нем много аскорбинки и кислот, активизирующих тонус мелких сосудов, питающих хрящ.
3. Чеснок за счет фитонцидов, снимающих воспаление.
4. Шпинат, петрушка благодаря витамину К, который помогает обновлению тканей.
5. Авокадо — в его составе много масел, которые препятствуют истончению хрящевой прослойки.
6. Козий сыр, творог благодаря кальцию.
7. Вишня — ее активные вещества помогают выведению солей.
[/sociallocker]
