Работа над ягодичными мышцами набирает всё популярности и очень важно выполнять упражнения правильно.
Это позволит вам избежать травм и сохранит ваши суставы и позвоночник здоровыми.
Приседания — одно из лучших упражнений для ягодиц и бёдер.
Чтобы упражнение было действительно эффективным , необходимо соблюдать технику и не допускать следующие ошибки. Смотрите!
Занимайтесь с нами и будьте в отличной форме!
