Для вас кардио тренировка, в которой задействованы мышцы ног и ягодиц, что тоже на пользу для вас! Мы будем сжигать лишний жир и укреплять мышцы одновременно!
Помните всегда, при выпадах и приседаниях следите чтоб вес уходил вниз и колени не выходили за линию носка.
А теперь приступайте, повеселитесь хорошенько.
