Приседания в тренажере Смита для ягодиц!

2609

Тренажер Смита является одним из самых эффективных в проработке мышц ягодиц. Так же он хорош своей универсальность — используя этот тренажер можно проработать практически все мышцы тела. Приседая в Смите проще держать спину ровно.

Приседания в тренажере Смита являются одним из самых эффективных упражнений для развития ягодичных мышц. Данный тренажер позволяет снять нагрузку с коленей во время приседаний, если в силу неправильной техники или из-за генетических особенностей строения ноги, вы выводите колено за линию носков в позитивной фазе упражнения. Кроме того, тренажер Смита является лучшим способом научиться правильно распределять центр тяжести во время приседаний, который должен проходить сквозь пятку, при этом, твердо опираться следует всей стопой, но центр тяжести Вы должны распределить между пяткой и внешней стопой ноги.

Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

24495

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ВИДЕО ТРЕНИРОВКУ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ