Эта тренировка будет интересна тем, кто решился пойти в зал первый раз. Фитнес тренер, которая проводит тренировку — новоиспеченная мамочка и она подбирает тренировки таким образом, чтоб это было безопасно для здоровья, так как ее организм сейчас имеет определенные особенности.
Красивая попа — мечта многих девушек. В этом выпуске ты узнаешь, как накачать ягодицы в тренажерном зале.
Многие молодые мамы часто не знают с чего начать. Высокоинтенивные тренировки строго противопоказаны при грудном вскармливании и сразу после родов. Но можно эффективно заниматься даже через месяц после рождения ребёнка. Катя приступила к занятием через 1,5 месяца.
Она делала простые и очень короткие кардиотренировки, которые помогли ей восстановиться после беременности без лишней нагрузки. Помни, что в первую очередь нужно беречь собственное здоровье. Когда почувствуешь себя увереннее, переходи к тренажёрному залу. Не стесняйся окружающих и не бойся спрашивать совета у тренера. Это поможет тебе быстрее прийти в форму после родов.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
