9 Поз Йоги Для Тонкой Талии!

1794


Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии.

Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

йога асаны
Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!


Также Вам могут быть полезны статьи:

Тонкая Талия За 2 Дня Без Тренировок!

Как Быстро Убрать Складки На Животе?

Пилатес Для Плоского Живота