Вместе с другими упражнениями на попу проходка в сторону хорошо нагружает и позволяет проработать ягодичные мышцы. Делайте приставные приседы без гантели, затем перейдите на проходку и добавляйте вес!
Тренируйтесь регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″] https://youtu.be/E0oa8sVACDY [/sociallocker]
