Если у вас есть эти симптомы, значит вам срочно нужно пополнить запасы этого витамина! Вот 3 способа это сделать!
О воздействии витамина Д на функции мозга знают не все. Известно, что дефицит этого витамина влияет на когнитивный уровень и старение нейронов. Поэтому его роль выходит далеко за рамки строения наших костей или способности синтезировать многочисленные минералы.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Есть много людей, которые страдают гиповитаминозом D, не зная об этом. На самом деле, по статистике, почти 60% людей в возрасте от 50 до 60 лет испытывают недостаток этого витамина.
В основном это связано с двумя очень конкретными причинами.
Во-первых, когда мы становимся старше, мы перестаем синтезировать его так легко.
Второе, прежде всего, связано с нашими привычками жизни. Витамин D синтезируется через кожу, благодаря солнечному свету. Также мы можем получить его с помощью диеты, особенно с молочными продуктами.
Сложность концентрации, потеря памяти, трудности в рассуждении и выводах, запоминание новой информации … все это они – процессы, на которые может повлиять дефицит витамина D.
Это неврологические симптомы, которые иногда упускают из виду, а они всегда связаны с недостатком этого витамина.
Кстати, дефицит этого вещества вызывает усталость, головные боли, бессонницу, морщины и не только!
Продолжение на следующей странице:
