Плие со штангой — одно из лучших упражнений для проработки ягодичных мышц и ножек. Следите за техникой выполнения, чтобы не повредить суставы. Выполнение приседаний в тренажере Смита позволит лучше контролировать амплитуду движения!
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″] https://youtu.be/9WysC6Julz0 [/sociallocker]
