Укрепляй спину в домашних условиях с помощью йоги вместе с нами! Комплекс рассчитан для новичков и в нем очень подробно объясняется техника выполнения каждого упражнения — следи за ней, чтобы не навредить позвоночнику!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Данный комплекс развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус — отлично укрепляются бедра и ягодицы.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
[sociallocker id=»6738″] https://youtu.be/ZjtZBdnQAfk [/sociallocker]
